FAQ - usein kysytyt kysymykset

Miten taiji-harjoituksissa pitää hengittää?
Hengitä luonnollisesti. Hengitystä ei saisi pakottaa syvemmäksi. Pitkän harjoittelun tuloksena taijiquanisi saavuttaa luonnollisen tilan, jolloin hengityksesi tasapainottuu automaattisesti.
(Tung Yingchieh: Taijiquan Shi Yi, 1948)

Miksi liikkeet tehdään hitaasti?
Kun liikkeet tehdään hitaasti, ne on helpompi oppia tekemään oikein. Samalla opitaan keskittymään ja rentoutumaan. Myöhemmin sarjaa voi tehdä nopeamminkin. Hitaus tai nopeus ei ole olennaista, tärkeämpää on että tempo pysyy tasaisena sarjan alusta loppuun.
(Tung Kaiyingin haastattelu, Tai Chi Chuan jäsenlehti n:o 38, 1999)

Mitä tarkoittavat taiji (taichi) ja taijiquan (taichichuan)?
Taiji (taichi) on tuhansia vuosia vanha kiinalainen filosofinen käsite. Kirjaimellisesti tai tarkoittaa suurinta ja ji ääretöntä. Tämä "suuri ääretön" kuvastaa kaiken takana olevaa kaikkeutta, josta kaikki ovat saaneet alkunsa ja sitä muutoksen tilaa, jossa maailmankaikkeus alati on. Taiji kuvataan usein ns. yin/yang-ympyrällä. Taijiquan (quan = nyrkki, nyrkkeily) on taistelulaji, joka pohjautuu filosofiseen käsitteeseen Taiji (Suuri ääretön). Lajin nimi vakiintui 1800-luvulla, kun lajin filosofisia puolia alettiin korostaa. Sanaa taiji saatetaan käyttää kahdessa eri merkityksessä - tarkoittaen filosofista käsitettä Taiji (suuri ääretön) tai lyhennettynä nimenä taistelulajista taijiquan.
(Douglas Wile, Lost Tai-chi Classics from the Late Ching Dynasty, 1996).

Millaiset varusteet tarvitsee taijin harjoittelemiseen?
Taijiquanin harjoittelussa ei ole muodollista uniformua kuten esim. japanilaisissa budo-lajeissa. Harjoitteluasuksi käy väljä paita ja housut, jossa on helppo liikkua ja rentoutua. Jalkineiksi käy kevyet ohutpohjaiset tossut.

Onko taijin kehittäneet taolaiset munkit?
Legendan mukaan taijiquanin perusharjoitukset kehitti taolainen pyhimys Zhang Sanfeng 1300-luvulla. Historiallisten lähteiden valossa on kuitenkin todennäköisempää, että taijiquanin varhaiset kehittäjät olivat sotilassviroissa.
(Douglas Wile, Lost Tai-chi Classics from the Late Ching Dynasty, 1996).

Onko taiji tuhansia vuosia vanha?
Ei ole. Taijiquan on kehittynyt nykyiseen muotoonsa viimeisten parin vuosisadan aikana. Chen-tyyli sai alkunsa noin 300 vuotta sitten, Yang-suku alkoi kehittää tyyliään 1800-luvulla ja näiden pohjalta kehittyneet Wu-, Sun- ja Hao-tyylit ovat sitäkin nuorempia. Maailmalla tunnetuin Yang-tyyli, Yang Chengfun tyyli kehittyi 1920- ja 1930-luvuilla. Monet modernit taiji-liikesarjat ovat sitäkin nuorempia, 24-taiji kehitettiin 1956 ja jotkut ihan viime vuosina.

Miksi taijita on niin monenlaista tyylisuuntaa?
Taijiquanin varhaiset mestarit kehittivät taitojansa eri suuntiin persoonallisuutensa, kehotyypin, mieltymystensä ja kykyjensä mukaan. Syvällisen harjoittelun tuloksena he saattoivat kehittää oman harjoittelutyylinsä. 1900-luvun alussa Kiinassa eri opettajat puhuivat opettaessaan pelkästään taijiquanista, mutta kun erot alkoivat korostua alettiin eri opetustyylejä erottelemaan toisistaan kutsumalla niitä esim. Yang taijiquaniksi (Yang Chengfu), Chen taijiquaniksi (Chen Wangting), Wu taijiquaniksi (Wu Chienchuan), Hao taijiquaniksi (Hao Weizhen) tai Sun taijiquaniksi (Sun Lutang). Nämä viisi suurinta tyylisuuntaa ovat saaneet nimensä kehittäjänsä mukaan.
(Jou, Tsung Hwa: The Tao of Tai-chi Chuan,1981)

Liittyykö taijin harjoittelemiseen taolainen uskonto?
Taijiquan ei liity taolaiseen uskontoon. Lajin tosin kehittivät henkilöt, jotka saattoivat harjoittaa taolaista uskontoa.
(Douglas Wile, Tai Chi´s Ancestors, 1999).

Parantaako taiji kuntoa?
Taijiquania voi harjoitella monella eri tavalla. Jos haluaa kohottaa kuntoa, tulee harjoitella sen mukaisesti.

Kuinka usein taijita pitäisi harjoitella, että siitä olisi hyötyä?
Vähäisestä harjoittelusta saa vähän hyötyä, paljosta harjoittelusta saa paljon hyötyä. Se mikä on vähän ja mikä on paljon on suhteellista. Jollekin tunnin harjoittelu kerran viikossa on paljon, toiselle se on vähän. Jollekin päivittäinen parin tunnin harjoittelu on sopivaa, toiselle aivan liikaa. Tärkeintä on muistaa kohtuullisuus.

Tarvitseeko olla opettaja? Voiko taijita opetella kirjoista ja videoista?
Taijiquanin oppimiseen tarvitset pätevän opettajan. Kirjat ja videot voivat olla hyvänä tukena opettajalta saadun opetuksen lisäksi. Opettajaa tärkeämpää on kuitenkin harjoittelu. Vaikka sinulla olisi maailman paras opettaja, kymmeniä kirjoja ja videoita, niin ilman harjoittelua et tule edistymään.

Miten opettajaksi tullaan?
Opettajaksi saatetaan ryhtyä, kun on harjoiteltu pitkään ja sisäistetty lajin perusperiaatteet. Perinteisesti ensin ollaan oman opettajan apuopettajana ja vähitellen siirrytään oman ryhmän
vetäjäksi.

Mistä tietää, että opettaja on pätevä?
Alussa sitä onkin vaikea tietää. Opettajalla olisi hyvä olla usen vuoden säännöllinen harjoittelu takanaan ja hänen olisi hyvä yhä saada opetusta omalta opettajaltaan. Hänen olisi hyvä tietää liikkeiden itsepuolustussovellutukset ymmärtääkseen liikkeet syvällisemmin.

Harjoittelu tuntuu raskaalta ja epämiellyttävältä. Teenkö liikket väärin?
Jos harjoittelu tuntuu raskaalta ja epämielyttävältä ei se välttämättä tarkoita, että tekisi liikkeen väärin. Uusien asioiden oppiminen on ajoittain raskasta ja vaikeaa, mutta huolellisella ja sinnikkäällä harjoittelulla vahvistuu ja liikkeet alkavat tuntua rennommilta ja miellyttävimmiltä.

Onko taiji uskontoa?
Ei ole.

Pitääkö taijin harjoittelijan olla kasvissyöjä?
Ei pidä.

Käytetäänkö taijissa qi-energiaa vastustajan tyrmäämiseksi?
Ei.

Onko taiji henkinen harjoitus?
Taiji tai mikä tahansa muu harjoitus voi olla henkinen tai sitten ei.

Käytetäänkö taijissa musiikkia?
Perinteisesti harjoittelu tapahtuu hiljaisuudessa.

Kuinka pehmeydellä voi voittaa kovan? Kuinka hitaudella voi harjoitella itsepuolustusta?
Pehmeys ei tarkoita voimattomuutta. Pehmeyden korostamisella pyritään kohtitulevan voiman hyväksikäyttämiseen hyökkääjää itseään vastaan. Hitaudella harjoitellaan rentoutta ja rentouden avulla saamme nopeuden.

Miksi taijita kutsutaan kiinalaiseksi aamuvoimisteluksi?
1950-luvulla Yang-tyylin taijiquanista kehitettiin nk. 24-askeleen yksinkertaistettu taiji-liikesarja. Tätä lyhyttä liikesarjaa sponsoroitiin laajasti koko kansan aamuvoimisteluksi ja sitä harjoittelevat miljoonat ihmiset aamuisin Kiinan puistoissa.

Miksi Yang-tyylistä on olemassa niin monia eri versioita?
Mestari Yang Chengfu oli 1900-luvun alussa tunnetuin opettaja Kiinassa ja hän opetti avoimesti lukuisille oppilaille. Hänen Yang-tyylistään tuli tunnetuin tyyli ja siitä onkin olemassa eniten eri variaatioita.
(Douglas Wile, Yang Family Secret Transmissions, 1983).

Miksi joitakin opettajia kutsutaan mestareiksi?
Opettajan ja mestarin välillä ei ole eroa, joitakin pitkään opettaneita vain kutsutaan mestareiksi.
(Tung Kaiyingin haastattelu, Tai Chi Chuan jäsenlehti n:o 38, 1999)

Voiko taijita harjoitella silmät kiinni?
Harjoittelussa katseella on merkittävä osa. Pidä silmät auki.

Mitä pitää ajatella liikkeiden aikana?
Liikkeiden aikana on hyvä keskittyä liikkeisiin, siihen mitä kehossa tapahtuu, minne liike jatkuu jne.

Kuinka pehmeästi harjoitellen voi tulla vahvaksi?
Pehmeys ei tarkoita velttouttu tai voimattomuutta. Rentoutta korostetaan, jotta keho vahvistuisi tasaisesti, jotta kehon vahvat ja jännittyneet osat rentotuisi ja heikot ja löystyneet osat vahvistuisi.

Onko lajissa vyöasteita kuten japanilaisissa lajeissa?
Kiinalaisissa lajeissa ei perinteisesti ole vyöarvoja tai muuta vastaavaa järjestelmää.
(Tung Kaiyingin haastattelu, Tai Chi Chuan jäsenlehti n:o 38, 1999)

Voiko taiji-liikeitä keksiä itse?
Taijin liikeperiaatteiden sisäistämisen jälkeen liikkeitä voi tehdä vapaamuotoisesti.
(Tung Kaiyingin haastattelu, Tai Chi Chuan jäsenlehti n:o 38, 1999)

Tehdäänkö liikkeet (liikesarja) myös toistepäin?
Jotkut opettajat saattavat opettaa kaikki liikkeet myös pelikuvina. Mestari Tung Huling on sanonut, että jos harjoittelee itsepuolustusmielessä on parempi harjoitella tekniikka yhdeltä puolelta erinomaiseksi kuin kahdelta puolelta keskinkertaiseksi. Jos harjoittelee terveyden kannalta niin liikkeitä on hyvä harjoitella molemmin puolin.

Minkäikäiset voivat harjoitella taijita?
Taiji sopii hyvin monenikäisille, koululaisista vanhuksiin.