13 asennon laulu (kirjoittaja tuntematon)
Kolmeentoista asentoon tulisi suhtautua vakavasti; asentojen ydin on vyötärössä. Tunnista toisistaan tyhjä ja täysi ja niiden vaihtelut; Energia kiertää läpi kehon vapaasti ilman pienintäkään esteitä. Hiljaisuus vallitsee liikkeessä. Liikkeessä vallitsee hiljaisuus. Muuttuvat tilanteet hämmästyttävät vastustajan. Tutki kaikkien liikkeiden sovellutukset syvällisesti ja tarkasti. Näin kaikki tapahtuu ilman vaivaa ja ajanhukkaa. Huomioi vyötärösi joka tilanteessa. Rentouta vatsa ja energia lähtee kirtämään. Kun häntäluu on keskitetty ja suorana, henki (shen) kohoaa päälaelle. Pidä päälaki kevyesti ylöspäin, niin koko kehosta tulee kevyt ja eloisa. Ole tarkaavainen ja tutkiskele taijiquanin perimmäistä merkitystä. Laajentumisen ja supistumisen, avautumisen ja sulkeutumisen tulisi tapahtua luonnollisesti.
Vasta-alkajat tarvitsevat suullista opetusta. Harjoittelun tulee olla säännöllistä. Kehitys tapahtuu tutkimalla. Mikä on taijiquanin tärkein periaate? Mieli (yi) ja energia (qi) ovat ensisijaisia, keho toissijainen. Mikä on taijiquanin perimmäinen tarkoitus? Pidentää ikää ja ylläpitää ikuinen nuoruus. Tämän laulun jokainen sana on täyttä totta ja merkityksellistä. Jos et harjoittele tämän laulun ohjeiden mukaisesti, aikasi menee hukkaan ja tulet huokaisemaan ja katumaan vaivannäköäsi.
(Lähdeteos: http://scheele.org/lee/classics.html. Käännös Rami Salo)
Copyright © 2005 Tai Chi Chuan ry.
