Pariharjoittelu
TUISHOU Pariharjoittelu
DALU Pariharjoittelu kohti kulmia
SANBU Pariharjoitus kolmella askeleella
Pariharjoittelu, tuishou on yksi taijiquanin harjoittelun tärkeimpiä osa-alueita. Pariharjoituksilla testataan sooloharjoittelussa kehitettyjä perustaitoja mm. oman kehon hallintaa, rentoutta, tasapainoa, myötenantavuutta, joustavaa koko kehon voimaa jne., syvennetään niitä ja opetellaan soveltamaan taijiquanin perustekniikoita (peng, lu, ji, an jne.) sekä perusperiaatteita (zhan, nian, lian, sui).
Pariharjoittelu aloitetaan yleinsä jatkoryhmissä noin vuoden säännöllisen perusharjoittelun jälkeen. Tällä pyritään varmistamaan, että oppilaan perustaidot ovat hyvin hallussa ja harjoittelu on mielekkäämpää. Pariharjoittelun aloittaminen liian varhain ja liian nopeasti usein hidastaa oppimista ja haittaa kehittymistä. Parin kanssa harjoitteleminen edellyttää oman kehon ja mielen tarkkaa hallintaa, tuntemusta ja vahvuutta. Harjoittelu aloitetaan hyvin muodollisilla hitailla, yksinkertaisilla harjoituksilla. Vähitellen siirrytään monimutkaisimpiin, nopeampiin ja voimakkaampiin harjoituksiin. Harjoittelun päämääränä on sisäistää tietyt voiman käytön perusperiaatteet, jonka jälkeen harjoittelu on myös hyvin vapaamuotoista.
Lue lisää:
Taijin pariharjoittelu
Taiji itsepuolustuksena
